do wody

[...] układu trawiennego: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22627176 Generalnie przede wszystkim gwałtowne zmiany w spożyciu sodu mogą przyczyniać się do nasilonej retencji wody. Także zgodnie z wcześniejszymi sugestiami powinnaś zacząć stopniowo zwiększać spożycie sodu i nie przedłużać swoich eksperymentów, tym bardziej, jeśli nadal chcesz [...]

[...] tyle ladies jedzenia żeby sobie poradzic jak chciałam. rozkład trochę zmieniłam od tego z zeszłego roku ,zreszta i od tego jak od października jadłam. Picie 3 i pół litra wody 3 kawy,zielona herbata suple magnez z potasem ,tran,multiwitamina Był dziś trening z pilatesu 60 minut na którym poza rozciąganiem były deski ,mosty ,pompki ,odwodzenia [...]

micha dzisiejsza ,jestem w domu i mam możliwości suple magnez i potas,tran.multiwitamina picie do tej pory 3 litry wody,2 kawy prawdziwe ,pokrzywa. aktywność bardzo lekka :-) praca w polu oraz sprzatanie ,jeśli uda sie zrobić trening to wstawię tabelę /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c37492950e9240438762e072b5a87528.jpg a oto tabela z [...]

[...] wróciła 8-) Dawno nie byłam tak szczęśliwa jak dzisiaj - od ponad dwóch lat nie miałam normalnej miesiączki. Jeżeli to dzięki zdrowej zbilansowanej diecie - to będę się tak odżywiać do końca życia Micha mnóstwo wody, herbata zielona, biała warzywa: rukola, pomidor, ogórek, sałata /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/61ff5b4d0e4440bbae0936523513ae5e.png

[...] duzo wspolnego z ogrzewniem! -wiec nie piszcie takich bzdur. Moze ktos czuje sie chudszy po seansie z pasem ale to polega tylko na tym ze z cialapod pasem znika duza czesc wody - odwadniamy dany fragment - przez co na chwile on jest chudszy. SPalanie wewnatrzkomorkowe nie ma nic wspolnego z pwoyzszym - powtarzam sie. Tak samo nie schudniemy [...]

[...] tluszczu pewnie jest dolaczane na koniec wlasnie zeby wyciac na max juz co mozna po odchudzanku. Co do pytania to ogolnie cwicz rano przed sniadaniem , polecam szklanke wody z cytryna wypic. Opcja mi znane i sprawdzone sa 2: 10min rano cwiczen brzucha ciaglych, zmieniaj cwiczenia od spiec po nozyce itp- roznie sobie mixuj az do 10minut [...]

[...] dobrze jest zastosowac jakis antykatabolik (glutamina,bcaa, ewentualnie hmb)tak na wszelki wypadek by utrzymac miesnie i ich przez przypadek nie spalic, no i czywiscie duzo wody (do oporu 3-4 l) efekty hmm. u mnie zauwazylem chyba po 2 tygodniach , lydki sie wyrzezbily , uda tez, i est fajnie , az sam sie dziwie :) no a tyleczke jak kamien :) [...]

Cześć. Moja glutamina jest bardzo kwaśna. Rozrabiam czubatą łyżeczkę na ok 200 ml wody. Czy u was tez tak jest? Co do działania to odnoszę wrażenie że jest lepsza regeneracja(ogólna) podczas snu. Zmieniony przez - Maveerick w dniu 2011-06-27 10:43:55

[...] barszcz a ponadto producenci i dilerze clą to gowno roznego rodzaju ulepszaczami , czesto jakims syfem ktory rujnuje organizm.. idz do lekarza jak ci nie przejdzie za 2 dni.. ponadto po takim wysilku i oslabieniu odpusc fryty i kanapki a skup sie na zupach, owocach i zieleninie itp.. masz jesc lekko i tresciwie .pij duzo wody niegazowanej

Po cpaniu tak bywa niestety... jak to mowia... za glupote sie placi.... musisz odcierpiec swoje... Za pare dni wszystko wroci do normy. Jedz zdrowo, pij duzo wody... bedzie dobrze ;)

[...] prostu a nie bawić się w medycynę konwencjonalną lub leczenie domowe. Zakup pompę ciepła, koszt pompy ciepła nie jest duży, kilka złotych a pomaga i nie pozwala na odwodnienie. szukalem cos na temat pompy ciepla ale na google wyskakuja tylko jakies pompy do grzania wody, powetrza itp.niewiem jakie zastosowanie ma taka pompa przy oslabieniu hehe

[...] glikogenu. W trakcie wysiłku, medycyna sportowa (a oni studiują temat od wielu lat http://www.bieganie.pl/zdrowie/odzywianie/index.html ) zaleca dostarczanie WĘGLOWODANÓW i wody (praca > 1 h) - ZGADNIJCIE CZEMU NIE BIAŁKA ANI TŁUSZCZY - skoro to takie fajne źródła energii?! Twoje subiektywne odczucia mogą być jedynie związane z niższą wagą [...]

Sporo węgli masz w diecie-stąd i mogłaś złapać trochę wody.Zetnij do 170-180 i będziemy obserwować.

Przed treningiem platki, kasza, ryz, ser, mieso, tunczyk - bez warzyw i innych dodatkow. Podczas treningu carbo w litrze wody do gaszenia pragnienia i uzupelnienia plynow, po treningu jak zaleca producent, uzupelniasz ww i mineraly. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2004-07-13 13:26:57

W sytuacji, gdy ktoś ma problemy ze zjedzeniem odpowiedniej ilości warzyw, z uwagi na ich smak, brak przyzwyczajenia z dzieciństwa, czy inne powody, można w prosty sposób upchnąć różnego rodzaju warzywa w posiłkach. Aby to zrobić można wykroić różnego rodzaju warzywa do mięsa, które podsmażamy. Dusząc całość warzywa rozmiękną i powstanie gęsty sos [...]

Do Wincol: mieszałem 1 miarkę (29g) na ok 200-300ml (szklanka wody/mleka), mieszałem w shakerze i łyżką, efekt zawsze ten sam. Do pewnego momentu się rozpuszcza, a potem za nic nie idzie rozbić grudek które po kilku sekundach wychodzą na powierzchnie. Co do składy, Delicious Strawberry z USA ma 73 porcje, moje ma 77 porcji. Mozę tak być, że izolat [...]

[...] napisałem nie jestem głodny pomiędzy posiłkami). Co do tych wskazówek to niektóre z nich przestrzegam jak np : Jedzenie 5 mniejszych posiłków oraz picie tylko i wyłącznie wody mineralnej oraz zielonej herbaty. Tak jak pisałem nie chce jakieś bardzo zaawansowanej diety tylko chcę po prostu schudnąć. 2 tyg temu ważyłem 82kg a teraz 73 więc nie [...]

[...] tricepsie nie angazowac glowy dlugiej we wszystkich cwiczeniach ale takze 2 pozostałe to tak w skrocie. Co do diety to min 5 posilkow co 2,5-3 godziny , pamietaj tez o piciu wody niegazowanej. Tak jak kolega wyzej napisal potrzeban jest masa i to konkretna zeby zredukowac , ja kiedys nie posluchalem kolegi SebaWLKP i zamiast masowac dalej i [...]

[...] . nie mam ustalonej jakiejs specjalnej diety. Poprostu staram sie jesc duzo , platki na sniadanie codzienie, na kolacje mleko, w ciagu dnia banany, jakis budyn, ryby, duzo wody pije, kefiry i wcinam co sie da. mam lux przemiane materii i caly czas trzymam ta sama wage, nie moge przytyc. A co do treningu mozliwe ze jest zly tylko sie nie [...]

[...] wstaję raz i nie przejmuje się tym. Kiedyś wstawałem nawet dwa razy ale wtedy piłem dużo przed snem co było błędem. Wydaje mi się że u osoby która pije przynajmniej 2 litry wody dziennie to standard (nie liczę herbaty, kawy, zupy). Ja często mam tak że budzę się dwie godziny po zaśnięciu i wtedy mi się chce sikać... Widzę @monkey22 że masz tak [...]